シミの原因を知り、日頃からケアを心がけて

女性にとってお肌の悩みというのは年齢とともに増える一方です。
私も25歳を過ぎたあたりから、若いときにはなかった小じわやシミに悩むことになりました。
シミ対策の商品はたくさんありますが、正直どれがいいのかわからないし、本当に効くのかも半信半疑でいます。
そもそもシミはどうしてできるのでしょうか。
シミは大量のメラミンが生成されることによってできます。
シミの原因は紫外線ですよね。
しかしそれだけではなく、実は他にも原因があるのです。
ストレスや睡眠不足、ニキビ跡などの炎症、生理不順や妊娠などのホルモンバランス異常などが挙げられます。
シミ対策として第一に紫外線対策をしっかり行ってください。
晴れの日や夏だけでなく、一年間を通しての対策が必要です。
その他、ビタミンCにメラニン色素を抑える効果があるので取り入れてみてください。
とくにビタミンC誘導体配合の化粧品を使用するのが効果的です。
また、サプリメントで内側からケアするのもいいですね。
さらに肌が健康でないとシミができやすくなります。
ミネラルとビタミンをしっかり摂取するよう心がけましょう。
そして美容と健康の基本でもありますが、バランスのとれた食事と睡眠が大切です。
また、乾燥原因でもシミができるので保湿はしっかりと行ってください。
いつまでも若々しくきれいな肌でいるために、日頃からケアをしていきましょう。